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Bem vindos ao nosso Áshrama no Estoril (Cascais – Lisboa)!

Desde 2009 que, integrados na Confederação Portuguesa do Yoga, aqui ensinamos exclusivamente Yoga Sámkhya, o Yoga Total, Antigo e Tradicional da Índia, sob a orientação técnica e filosófica do nosso Guru Jí, HH Sat Guru Amrta Súryánanda Mahá Rája.

Praticamos Yoga Sámkhya porque sabemos por experiência própria que a prática, constante e sabiamente conduzida, nos torna não melhores do que os outros, mas certamente melhores do que seríamos se não o praticássemos.

Praticar regularmente o Yoga Sámkhya faz Bem: é profiláctico, promove a Saúde, combate o Stress e nas Crianças mantém a flexibilidade e criatividade, ao mesmo tempo que educa a atenção e confere concentração.

Desde que pratico Yoga Sámkhya que durmo melhor e isso permite-me realizar mais e melhor as tarefas do meu dia-a-dia, gerindo o stress inerente e dedicando mais tempo de qualidade à minha família.

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